煮稀饭加些什么会好吃又营养
这个我经常做，基本上隔两天就做一次营养粥，还有我熬粥基本上都会加点小米，养胃[玫瑰]。1、山药木耳粥，因为我家女儿脾胃不好，所以我熬这个粥的频率会高点。山药我是从网上淘的那种比较正宗的那种。
2、瘦肉粥，喜欢吃皮蛋的可以加点，因为我家孩子不吃蛋，所以只单纯熬制的。肉可以是纯廋然后剁碎，或者带点骨头的那种不用切，直接洗干净放进去煮就行了，中间加点盐，味道特别棒。
3、红枣枸杞粥，贫血的或者月经刚过的可以熬点，对女性特别好。我也经常熬给自己喝，记住小孩子尽量不要吃。
4、胡萝卜玉米粥，香香甜甜的，小孩和女生应该喜欢吃[害羞]。
煮稀饭加什么更好吃又营养？稀饭和粥还是有些区别的、稀饭比较稠，饭粒不会很烂，稀饭一般不加调味料。粥大多数都加了调味料，甜或者咸味。粥熬的时间更长一些，饭粒已经和水充分融合，更加很软糯细腻。
煮稀饭加什么更营养好吃？可以加一些果蔬营养有美味。我来分享一下我的做法。
1、红薯稀饭：可以加红薯丝，俗称地瓜稀饭，带点甜味，又润肠道。
2、南瓜稀饭：可以加南瓜块，带点南瓜的香甜、营养也很好。
3.紫薯稀饭：加紫薯丁，白中带紫的稀饭一看就很有食欲。
4、红枣稀饭：加红枣、红枣稀饭带点红枣的香甜味，还能补气血。
5、玉米粒渣子稀饭：东北俗称的苞米稀饭，也很不错。
（图片来源网络）
煮稀饭放加什么？其实做法太多了，咸的弱有：虾🦐、螃蟹🦀️、南瓜、排骨，甜的有：放蕃薯、红豆、薏米、红枣、绿豆，特别是最常见的蕃薯稀饭与南瓜稀饭老人小孩子都合适，而且营养又美味哦！并且材料简单！做为早餐又易消化，易吸收营养，蕃薯🍠稀饭对有孕妈妈身体帮助也很大！希望能够帮助您！
稀饭是我们北方人每餐必有的一道粥类食品，但是光煮稀饭，不但口味单一，而且营养也不全面，如果是饭中加点东西，口感就更好，而且也更有营养，孩子们也就更喜欢喝
下面我分享一下合欢花小米粥的做法
原料，小米150克，红枣十克，菊花五克，合欢花五克，冰糖少许
做法①，把小米淘洗干净，合欢花，红枣，菊花清洗一下
②，锅中放入适量的清水，倒入洗好的小米和花花，红枣，菊花，一定要没过这些食材，盖上盖用大火煮开后，转小火，煮至食材熟透为止，拿开盖子放入冰糖，用勺子搅拌一下，把冰糖煮至融化为止，然后关火盛出，将煮好的粥装入碗中，晾凉即可食用。告诉你哦，煮粥的过程要搅拌几次，以免粘锅朋友们，煮稀饭可以根据个人的口味加入不同的食材，朋友们喜欢吃什么口味的稀饭可以分享一下？
我是老胡很高兴回答你这个问题。做稀饭粥种类十分的多，味道都是十分不错。今天我给大家做一个蔬菜粥，丰富荤素搭配十分合理。
主要有火腿，土豆胡萝卜油菜。
亲，掏适量的米，多加一些水。放入火腿丁，胡萝卜丁，土豆丁。和大米一起煮至，加入盐味鸡精，大约半个小时，米粥粘稠时，加入油菜叶。即可。
希望能帮助到你。谢谢！
哪些粥特别有营养
感谢邀请，其实针对人的每一种特性，都会有一款时候自己的粥，每一种食材也会有自己特性，比如美容多吃银耳百合，祛湿吃红豆薏米。清火吃莲子，补血吃红米黑米等食材，今天我将教大家7种搭配的养生粥，希望您帮助您，但是粥很多，也没有最正宗的搭配，只供参考。
一、强身健体八宝粥：
食材：黄豆70克、白银耳12克、大枣6枚、香菇2个、玉米60克、莲子20克、百合10克、枸杞子6克、冰糖适量。
二、红豆薏米牛奶粥
食材：红豆50克、薏米25克、冰糖适量、纯牛奶700ml。
三、红茶八宝粥
食材：红茶6克、红豆２1克、花生仁10克、红枣１０克、银耳５克、银杏仁２０克、核桃仁9克、莲子１0克、小米３０克、糯米５０克。
四、健胃八宝粥
食材：莲子10克、薏仁米10克、山药8克、红枣5克、桂圆肉5克、百合6克、芡实8克、白扁豆5克、糯米150克。
五、黑糯米八宝粥
食材 ：黑糯米100克、白糯米40克、莲子10克、葡萄干5克、燕麦10克、红枣10克、松子仁10克、桂圆10克、冰糖适量。
六：养生杂粮粥
食材:红豆10克、薏米10克、玉米碎5克、绿豆10克、小米10克、黑米5克、糯米15克、燕麦10克。
七、养颜粥
食材：大米 50g、红枣 20g、黑米 20g、花生仁 20g、红糖 适量。
胡师傅的微信公众号“胡师傅美食菜谱”里有更多粥的配方，也很愿意与大家交流喔！
上述比较硬的食材，需要浸泡12小时，先煮难煮的在煮易熟的，如何煮最好喝的粥，可以看我前面写的专门熬粥的技巧，这里就不在为大家详细讲解了。
营养粥作为我国食粥的特色，集传统营养和烹饪科学与一体，营养粥对增进国民的健康发挥着更为重要的作用。下面给大家介绍几种营养粥:
一、红枣枸杞银耳羹
材料:银耳大半朵，蜜枣10个，枸杞一把，冰糖适量
做法:1.银耳洗净，放入冷水中浸泡4小时以上，直到泡开无硬结为好。
2.枸杞冲洗干净，放入另一碗冷水中，浸泡4个小时以上。中间要多换几次水。
3.泡好的银耳，去掉蒂，掰成小块。泡好的枸杞控干水分。
4.取无油的锅，放入足量水，放入银耳，枸杞，蜜枣，大火烧开，之后放入冰糖，转小火，慢慢炖煮一小时以上，至糖水呈现粘稠为好，关火即可。
二、百合红枣粥
材料:糯米30克，百合干9克，枣干15克，白砂糖20克
做法:
1.先将百合用开水泡一次，除去部分苦味。
2.江米淘净，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适量。
功效:
1、糯米味甘，性平，能益气止汗，百合味甘，性微寒，能清热安神、治虚火，利二便，红枣性温，养心，补血，安神。
2、对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清火，安神，治失眠的疗效。特别适合女性。
三、燕麦木瓜红枣粥
材料:半个木瓜，即食燕麦片，红枣十粒，冰糖八粒，三碗水（两人份）
做法:
1.木瓜削皮去籽，切成丁。
2.红枣洗净，拍扁去核。
3.清水煮开，放入红枣，煮十分钟，待红枣出味，放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，冰糖融化后即可。
功效:益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。对于想要减肥的人效果特别好。
四、皮蛋瘦肉粥
材料:瘦肉一块（猪腱肉最好），皮蛋2个，生姜一块，水适量 ，油盐适量
做法:
1.煮粥的米要预先腌，约半碗米洗干净后，用2汤匙的油、一汤匙半的盐和少许水，拌匀，腌制半小时。
2.肉要用沸水煮一下去腥（或腌成咸肉），然后洗净。
3.煮粥的水要充分沸腾再放材料，先下肉块，姜片，待再次沸腾后下腌好的米和一个切碎的皮蛋。大火煮20分钟，然后小火煮一小时，火候足，粥就绵软而且容易消化。
4.在转小火煮一小时后，放入第二个切碎的皮蛋，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回锅中，同煮半小时，然后关火。
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